［說事一］城里的月光象白天一樣明亮，而我們頭頂上天花板也沒有當(dāng)初的顏色。這是到深圳打工五年的麗麗的生活寫真。她在一家電子廠打工，工作的時(shí)候感覺跟城市人一樣的忙碌，到了晚上好象又回到了家鄉(xiāng)，熟悉的面孔，單調(diào)的生活，讓這個(gè)二十歲的花季少女常常感到空虛，無聊煩躁涌上心頭，一年有一年，不知道這樣的生活什么時(shí)候結(jié)束。“孤單，寂寞與無奈。

這就是現(xiàn)實(shí)，也是女工們的生活寫照。［說事二］小何高中畢業(yè)后經(jīng)老鄉(xiāng)介紹到了寶安一家工廠打工，最近介紹他去的老鄉(xiāng)陸陸續(xù)續(xù)都離職了，小何心里空蕩蕩的，來深圳三年除了同鄉(xiāng)連一個(gè)朋友都沒有，心理覺得很苦悶，在家鄉(xiāng)時(shí)的他熱情活躍，朋友很多。他多么渴望擁有多一份的友誼啊，每當(dāng)他擠出笑顏迎上去的時(shí)候看到對(duì)方冷冰冰的臉又欲言有止，心理直打鼓萬一別人不理會(huì)怎么辦，畢竟我們不是老鄉(xiāng)，每次走在上班的路上他都不由自主的感到孤獨(dú)，在城市交一個(gè)普通朋友難道真是一個(gè)美好的奢望嗎？

［心理點(diǎn)評(píng)］

?1、 外來工從鄉(xiāng)村來到陌生的都市，他們對(duì)新環(huán)境、新人際關(guān)系、新學(xué)習(xí)模式和新生活方式不適應(yīng)，導(dǎo)致心態(tài)失衡、萎靡不振，行為較孤僻等情況。漂泊在異鄉(xiāng)，遠(yuǎn)離了親人的呵護(hù)和關(guān)愛，還常常面對(duì)孤單寂寞，使不少外來工精神苦悶，生活陷入空虛無聊之中閑暇時(shí)間少，沒有幸福感，滿意度差。業(yè)余文化生活的枯燥無味，導(dǎo)致外來工對(duì)文化生活的需求得不到滿足，工作中的壓力得不到宣泄，必然的結(jié)果就是心里空虛、情緒煩躁，生活失去目的和方向。

?2、外來工閑暇時(shí)間是貧乏和單調(diào)的，主要是群體內(nèi)部娛樂或僅僅是自我消磨時(shí)光。一是農(nóng)民工收入較低，對(duì)都市中娛樂、休閑場(chǎng)所敬而遠(yuǎn)之；二是與其勞動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、勞動(dòng)強(qiáng)度大分不開，沒有精力娛樂；三是農(nóng)民工文化程度相對(duì)不高，缺少對(duì)文化消費(fèi)的需求；四是缺少消費(fèi)、休閑引導(dǎo)，‘城中村’是絕大多數(shù)外來工口生活和文化環(huán)境聚集地，與當(dāng)?shù)厝私佑|并不多，他們的消費(fèi)方式幾乎是沿襲早來一步的朋友、親戚的從而使得八小時(shí)外的生活與城市人相脫節(jié)。

3、對(duì)于年輕的外來工，對(duì)朋友和同鄉(xiāng)的認(rèn)可是他在城市的最主要的歸屬了。在農(nóng)村，人際交往中帶有很強(qiáng)的初級(jí)人際關(guān)系的感情色彩，以熟悉與信任為交往的基礎(chǔ)。在城市中，交往的基礎(chǔ)是合理的自我利益，交往的形式上偏重于業(yè)緣關(guān)系，情感淡漠。市民與農(nóng)民工這兩大群體生存在同一空間中，表面上是有所交往的，但在社會(huì)和心理層面上，農(nóng)民工存在著高度疏離感，成為游離于城市的、既缺乏保護(hù)也缺乏相應(yīng)約束的社會(huì)群體。很多人除了老鄉(xiāng)之外，基本沒有其他朋友，平時(shí)老鄉(xiāng)聚在一起，就是喝酒、賭博，找不到其他樂子。

［心理應(yīng)對(duì)］

?1、 對(duì)自己要有信心。要相信通過勞動(dòng)創(chuàng)造財(cái)富都是光榮的，外來工和本地人一樣在人格上都是平等的。只有分工不同，沒有高低貴賤之分，城市的一磚一瓦都寫滿了外來工的貢獻(xiàn)和價(jià)值。依靠自己的誠(chéng)實(shí)勞動(dòng)和勤奮努力，同樣也可以創(chuàng)造人生的精彩。外來工成功的例子比比皆是，關(guān)鍵是對(duì)自己有信心。通過提高自身的技能和素質(zhì)一樣會(huì)有很好的人生發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和社會(huì)價(jià)值。

?2、 提高自己人際交往的能力。害羞的人一般不太容易交朋友，也容易壓抑和苦悶。害羞的通常比較在意消極的評(píng)價(jià)，對(duì)自己不自信。在人際交往中，最重要的是坦誠(chéng)相見、表達(dá)真實(shí)的自我。對(duì)交往妨礙最大的，莫過于不自信。不自信的人通常對(duì)自己的知識(shí)、能力、才華等作出過低的估價(jià)，進(jìn)而否定自我。在人際交往中，雖有良好的愿望，但是總是怕別人的輕視和拒絕，很想得到別人的肯定，又常常很敏感地把別人的不快歸為自己的不當(dāng)。過分地自尊，為了保護(hù)自己，常表現(xiàn)得非常強(qiáng)硬，難以讓人接近，在人際交往中變得格格不入，這當(dāng)然得不到快樂。

?3、敞開心胸，主動(dòng)交往，與城市人的交往是農(nóng)民工主動(dòng)適應(yīng)城市的主要途徑。農(nóng)民工的社會(huì)交往，是一種基于生存適應(yīng)之上的更高的心理需求，是適應(yīng)城市的一種較高的層次，可獲得在城市發(fā)展的積極性。可以有意識(shí)提高一些社會(huì)交往技能，從一些相對(duì)簡(jiǎn)單的社交行為開始，如從身邊熟悉的人打招呼，發(fā)牢騷表達(dá)自己的情緒；也可以從身邊一個(gè)外向的人學(xué)習(xí)注意觀察學(xué)習(xí)他在人際交往中的行為；有機(jī)會(huì)發(fā)揮和展示自己的優(yōu)勢(shì)，都可以增加人際交往的個(gè)人魅力；和不認(rèn)識(shí)的人聊天的時(shí)候，你就應(yīng)該放輕松點(diǎn)，要大方且客氣點(diǎn)！同時(shí)人際交往時(shí)應(yīng)該看開點(diǎn)，被人拒絕不是個(gè)大問題。最重要是在你被拒絕后懂得改善和提升自己！

?4、象麗麗這樣的年輕外來工，物質(zhì)和精神兩方面的滿足才是幸福感的主要來源，而文化生活是精神生活的主要內(nèi)容。農(nóng)民工閑暇時(shí)間如看書報(bào)、雜志等，參加體育鍛煉和文化娛樂活動(dòng)，或者為了更好的生活有選擇性的充電。各地公益性質(zhì)的外來工社區(qū)學(xué)院文化生活也可以豐富和充實(shí)內(nèi)心世界。

編輯:Jenny Du